Bij ons kan je rekenen op persoonlijke begeleiding op vaste uren.
Soms vergelijken wij Fitness met leren autorijden, je kan in de auto stappen en proberen om naar je bestemming te geraken, maar ga je daar ooit geraken?
Als je dan toch op je bestemming geraakt, bent je dan wel zeker dat je niet allerlei verkeersregels genegeerd hebt en achteraf de boete’s hiervoor moet betalen?
Een lichaam heeft nu eenmaal ook regels te volgen, maar uiteraard zijn wij er om je hierbij te ondersteunen.
-
1. Intake gesprek met doelbepaling.
-
2. U ontvangt een persoonlijk programma naar gelang Uw doelen en eventuele lichamelijke klachten. Dit kan op papier of digitaal.
-
3. Lichaamsanalyse met bepaling van spiermassa, vetmassa etc.
-
4. U kan beroep doen op onze trainers tijdens de vaste begeleidingsuren.
-
5. Na 6 tot 8 weken evalueren wij Uw programma en eventueel wordt dit vernieuwd.
-
6. Nieuw oefenprogramma, alles wordt opnieuw uitgelegd.
-
Algemene fitheid -> Fitter worden of lekker bewegen als ontspanning.
-
Shaping programma -> Focus op bepaalde lichaamsdelen (B.V.: Buik-Billen-Benen programma)
-
Vetverbranding -> Calorieën verbranden is de boodschap!
-
Revalidatieprogramma’s voor rug, knie, ..
-
Gerichte programma’s naar vakantie zoals pré-skiprogramma of bergbeklimmen,
-
Powertraining voor bepaalde sporten zoals voetbal, volleybal, gevechtssporten, wielrennen etc.
-
Body-building.
-
Voorbereiden voor fysieke testen politie, brandweer, etc..
Dag | Voormiddag | Namiddag | Avond |
|---|---|---|---|
Maandag | 09:30 – 11:30 | 14:00 – 16:00 | 18:30 – 21:00
|
Dinsdag | – | – | –
|
Woensdag | 09:30 – 11:30 | 14:00 – 16:00 | 18:30 – 21:00
|
Donderdag | – | – | –
|
Vrijdag | 09:30 – 11:30 | 14:00 – 16:00 | – |
Zaterdag | – | – | – |
Zondag | – | – | – |
Ken je jouw programma of heb je geen programma nodig? Dan kan je eender wanneer komen tijdens de openingsuren.
Deze kan je HIER terugvinden.
Op Feestdagen is er geen begeleiding.