FITNESS

    Ons aanbod:

    • Een 30-tal Life Fitness cardio toestellen met Touchscreen Scherm. (TV kijken, Internet, …)

    • Een 60-tal Krachttoestellen van Panatta, Gym80, Life Fitness, Hammer Strength.

    • Volledig uitgeruste vrije gewichten zone met dumbbells tot 50 kg, Bench Press, Squat rek, etc..

    • Functionele training zone met Kettlebells, TRX, Powerbags e.a.

    • Outdoor voorzieningen met rek en toestellen.

    Hoe beginnen we eraan?

    • 1. Intake gesprek met doelbepaling.

    • 2. Je ontvangt een persoonlijk programma naar gelang je doelen en eventuele lichamelijke klachten, op papier of digitaal via de app.

    • 3. Lichaamsanalyse met bepaling van spiermassa, vetmassa etc.

    • 4. Gratis begeleiding op verzoek tijdens de begeleide uren.

    • 5. Na 6 tot 8 weken: evaluatie uitgevoerd programma en eventuele vernieuwing programma.

    Wat is Uw doelstelling?

    • Algemene fitheid -> Fitter worden of lekker bewegen als ontspanning.

    • Shaping programma -> Focus op bepaalde lichaamsdelen (B.V.: Buik-Billen-Benen programma)

    • Vetverbranding -> Calorieën verbranden is de boodschap!

    • Revalidatieprogramma’s voor rug, knie, ..

    • Gerichte programma’s naar vakantie zoals pré-skiprogramma of bergbeklimmen.

    • Powertraining voor bepaalde sporten zoals voetbal, volleybal, gevechtssporten, wielrennen etc.

    • Body-building.

    • Voorbereiden voor fysieke testen politie, brandweer, etc..

    Voor uw eerste sessie willen wij vragen om een afspraak te maken via de mail of telefoon.

    De begeleidingsuren zijn als volgt:

    Dag
    Voormiddag
    Namiddag
    Avond
    Maandag
    09:30 – 11:30
    14:00 – 16:00
    18:30 – 21:00
    Dinsdag
    –
    –
    –
    Woensdag
    09:30 – 11:30
    14:00 – 16:00
    18:30 – 21:00
    Donderdag
    –
    –
    –
    Vrijdag
    09:30 – 11:30
    14:00 – 16:00
    –
    Zaterdag
    –
    –
    –
    Zondag
    –
    –
    –