HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is een soort intervaltraining waarbij je een korte tijd intensief traint.
Je doet een aantal oefeningen in een korte tijd en hebt vervolgens rust of een oefening met een lage intensiteit.
De voordelen van HIIT :
- Je verbrandt niet alleen meer calorieën tijdens maar ook na de training
- Je bouwt spierkracht op
- Je conditie verbetert
- Je verlaagt je cholesterol
- Je sport samen in groep
Voor wie?
HIIT is voor iedereen toegankelijk ongeacht leeftijd of gewicht doordat we het programma op jou persoonlijk kunnen af- of opschalen.
Instappen kan op ieder moment dankzij onze professionele coaches.
De lessen gaan door op:
Maandag 08:30 – Dinsdag 18:00 – Woensdag 08:30 – Vrijdag 08:30 – Zaterdag 09:00.
Vraag jouw gratis proefdag nu aan!