HIIT – High Intensity Interval Training

HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is een soort intervaltraining waarbij je een korte tijd intensief traint.

Je doet een aantal oefeningen in een korte tijd en hebt vervolgens rust of een oefening met een lage intensiteit.

De voordelen van HIIT :

  • Je verbrandt niet alleen meer calorieën tijdens maar ook na de training
  • Je bouwt spierkracht op
  • Je conditie verbetert
  • Je verlaagt je cholesterol
  • Je sport samen in groep

Voor wie?

HIIT is voor iedereen toegankelijk ongeacht leeftijd of gewicht doordat we het programma op jou persoonlijk kunnen af- of opschalen.

Instappen kan op ieder moment dankzij onze professionele coaches.

De lessen gaan door om 08:30 op maandag, woensdag en vrijdag en om 18:00 op dinsdag en donderdag.

 

Vraag jouw gratis proefdag nu aan!